po przerwie

[...] francuskie 10/10/10/10 6. Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu 12/12/12/12 7. Francuz zza głowy siedząc 8/8/8 http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png Wracam do treningów po króciutkiej przerwie spowodowaną chorobą ,aeroboy będe teraz kręcił od czasu do czasu bo redukcje skończyłem chociaż nie jest idealnie :(

[...] większa dawka wywołuje skutki uboczne to dawkuj narazie tak jak mówisz 1tabs 2 razy dziennie, rano oraz po treningu. Z czasem organizm się przyzwyczai i będziesz mógł stosować więcej. Mnie po długiej przerwie bez stymulantow (czasem jakiś Tiger) poskladalo 150mg kofeiny i jakieś herbatki zielone :P (nie pamiętam jaki jest skład burn4all od alln

[...] 4 miesiace regularnie miałem plan jako taki miałem przedwe ok 1,5 miesiaca z przyczyn zdrowotnych i chciałbym znowu zacząć ćwiczyc, kupiłem kreatyne vital max 300g mono i dextroze vitalmaxa 1250 g . chciałbym aby ktos mi napisał jakie mam zrobic zestawienie prati teraz po tej przerwie , bede ćwiczył 3 razy w tygodniu . z góry serdecznie dziekuje

Skoro jesteś po 8 miesięcznej przerwie i masz 3 dni na trening to zacznij od FBW. Kalorie na plus i masa będzie szła. Na split przyjdzie czas.

[...] ) 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 1,5-2g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo , kiedys bardzo czesto a ostatnio po 2letniej przerwie prop , wino i oxa 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha miesien i definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop , wino tab i oxa [...]

no martwy ciag i przysiady to w sumie podstawowe cwiczenia i zaniedybywanie ich to nie jest dobry pomysl.ja teraz martwy mecze sie 160 po rocznej przerwie spowodowanej kontuzja ale plecy po 7 tygodniach odrazu inaczej wygladaja

Nie wiem ile obcialem bo jestem po pol rocznej przerwie od treningow i zdrowego jedzenia. Mam 21lat , 180cm wzrostu, 3x tyg fbw. Wcinam okolo 2600-2650 kcal, 180 bialka , 235 ww, 100t . dzisiaj 1. Jaja + chleb orkiszowy 2. Kasza gryczana , cycek, smalec 3. Burgery z chlebka orkiszowego, cyckow, masla 4. Camembert i chleb orkiszowy. Gramatury nie [...]

Jak efekty, na jakie dawkowanie sie zdecydowałeś ?? Przy nandrolonach czesto pojawiają się problemy z odblokowaniem, zasadniczo zrobiłbym chociaz dwie iniekcje z HCG po 2500iu w przerwie 3-4 dniowej no i przeszedł na clomid 5 x 100,14 x 50.

wymiary sa po pol rocznej przerwie na szczycie byly lepsze ale dzieki za rady napewno skorzystam...

zakwasy to maja ci co ida na silke po minimum 3 miesiacach przerwy albo ci co ida 1 raz ja odczowam po treningu bol jak sie nacisne palcem ale 0 zakwasow pamietam jak poszedlem po kilku miesiecznej przerwie to nie moglem lyzki utrzymac zeby zjesc na drugi dzien a na trzeci jeszcze gorzej

1. po dlugiej przerwie jest taka sama sytuacja jakbys byl początkowym - stawy i wiązadła oraz miesnie sa odzwyczajone od obciazen. "na rozpiętki nie planuję robić maxów." * dlaczego? jesli jednak zdecydujesz sie na nie to traktuj je jak kazde inne cwiczenie - jedynie wieksza uwage przywiąż do rozgrzewek i nie forsuj sie. bez mierzenia [...]

Uzyj wyszukiwarki %-) chyba normalnym jest ze ta sama ilosc towaru porobi lepiej po dluzszej przerwie od koksu niz po moscie, lub w przypadku cykl za cyklem.

ok to pisze cos o sobie, 21 lat, 186 cm wzrostu, waga 100kg, w sumie to chodze od 1997 na silownie ale przez ostatnie 2 lata z przerwami, teraz po 6 miesiecznej przerwie chodze juz miesiac na silke, a tak wogule to przez wakacje jezdzilem na rowerku po gorach bo kolarstwo gorskie to moj ulubiony sport. Cele - w sumie to spalenie brzucha i [...]

[...] robię co mogę Przestan plesc bzdury?ja wychodze 4:30 !?a wracam 18:30 z pracy i 3700kcal daje raxe jesc wiec poprostu slabo sie starasz a raczej wogole...jaka duza ilosc posilkow?nie dasz rady zjesc 4posilkow dziennie?przed praca,w pracy na przerwie,po pracy i wieczorem???to nie urosniesz a po enanie zrob odblok i nie przechodz na zadnego prapa

moje pryiorytety? wracam do silowni po dluzszej przerwie. niezle przytylem po rzuceniu palenia i chce sie pozbyc zbednego tluszczu. z 90 na jakies 80 kg. akualnie mam za soba 3 kg. pozniej na jesien zrobic dobrej jakosci miecho i wrocic do 90. mam dobra genetyke do tycia ale gorzej z wycinka. robienie hiit nadczczo niestety wymuszone zajeciami. [...]

czyli bez względu na to że jestem miesiąc po cyklu proponujecie abym zrobił odblok teraz? podajcie nazwę tego leku i jak go brać? skutki niewiedzy na temat cyklu są właśnie takie,szkoda ciężko pracowałem. A może po tej krótkiej przerwie mógłbym zacząć cykl deka? co wy na to proszę o rozsądną fachową poradę pozdrawiam

Plan jest w porządku jednak po dłuższej przerwie wystarczyły by nawet dwa zestawy treningowe naprzemiennie wykonywane. Rozdzieliłbym też przysiad od martwego ciągu np siad wymień z wykrokami.

[...] była mina Fujity przed walką do Thompsona Ogólnie to dziwiłem się, co Colossus wyrabia i zaczynałem mieć wątpliwości, czy Kazimierz nie zacznie tak krwawić, że sędzia przerwie... Wogole Fujita walczył tak jakby chciał kondycyjnie wykończyć Thomsona przez przyjmowanie jego ciosów Zresztą nie pierwszy raz oglądając jego walkę miałem takie [...]

meta 20mg cd 1-10enan 500mg wek 11-16prop 11tydz200mgcd2 12,13tydz150mgc2d 14,15tydz100mgc2d 16tydz 50mgc2d 12-17-winko po tak długiej przerwie to cie rozsadzi

Co do aktywności to raczej szczególnie aktywny nie jestem, tyle co przejdę się do pracy , popracuje niefizycznie i wrócę ;). Teraz po dłuższej przerwie wracam na siłownię i to będzie moja główna aktywność fizyczna